راهنمای جامع خرید و انتخاب انواع بلوز و تیشرت برای سنگنوردی

لباس مناسب در سنگنوردی تأثیر زیادی بر راحتی، عملکرد و ایمنی دارد. بلوز و تیشرت‌های مخصوص این ورزش باید سبک، انعطاف‌پذیر، تنفس‌پذیر و مقاوم در برابر سایش باشند. انتخاب جنس و طراحی مناسب کمک می‌کند تا هنگام صعود آزادی حرکت بیشتری داشته باشید و بدن در شرایط مطلوبی باقی بماند.

ویژگی‌های بلوز و تیشرت سنگنوردی

✅ سبک و راحت: وزن کم لباس باعث آزادی حرکت بیشتر می‌شود.
✅ انعطاف‌پذیر: پارچه‌های دارای خاصیت کشسانی، آزادی حرکت دست‌ها را در گیره‌گیری‌ها افزایش می‌دهند.
✅ تنفس‌پذیر: به تنظیم دمای بدن و دفع تعریق کمک می‌کند تا هنگام صعود خشک بمانید.
✅ مقاومت در برابر سایش: تماس مداوم با دیواره‌های سنگی و طناب، لباس را در معرض فرسایش قرار می‌دهد، بنابراین جنس پارچه باید مستحکم باشد.
✅ خشک‌شدن سریع: پارچه‌هایی با قابلیت خشک‌شدن سریع از خیس ماندن لباس جلوگیری کرده و برای برنامه‌های طولانی ایده‌آل‌اند.

انواع بلوز و تیشرت برای سنگنوردی

تیشرت‌های فنی (Technical T-Shirts) – مناسب برای روزهای گرم

این تیشرت‌ها از پارچه‌های مصنوعی با خاصیت تنفس‌پذیری بالا ساخته شده‌اند و به‌سرعت تعریق را دفع می‌کنند. مناسب‌ترین گزینه برای تابستان و صعودهای پرتحرک هستند.

✅ مزایا:
✔️ سبک و راحت
✔️ خشک‌شدن سریع
✔️ کنترل تعریق و جلوگیری از بوی نامطبوع

بلوزهای آستین‌بلند (Long Sleeve Shirts) – مناسب برای صعود در هوای خنک

این مدل‌ها برای صعودهای کوهستانی یا برنامه‌هایی که در هوای خنک انجام می‌شوند، گزینه ایده‌آلی هستند. برخی از مدل‌های فنی دارای خاصیت ضد اشعه UV هستند که از پوست در برابر آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کنند.

✅ مزایا:
✔️ محافظت بیشتر در برابر سایش و خراشیدگی
✔️ جلوگیری از نفوذ سرما در ارتفاعات
✔️ محافظت از پوست در برابر نور خورشید

بلوزهای پشمی یا ترکیبی (Merino Wool & Hybrid Shirts) – مناسب برای شرایط سردتر

بلوزهای پشمی مرینو به دلیل گرمابخشی بالا، تنفس‌پذیری مناسب و کنترل بو برای صعودهای چندروزه و شرایط سردتر مناسب هستند.

✅ مزایا:
✔️ گرمای مناسب بدون ایجاد تعریق بیش‌ازحد
✔️ خاصیت آنتی‌باکتریال و جلوگیری از بو گرفتن
✔️ مناسب برای برنامه‌های طولانی

جنس پارچه‌های مناسب برای سنگنوردی

✅ پلی‌استر و نایلون: سبک، مقاوم و خشک‌شونده سریع
✅ الیاف ترکیبی (Synthetic Blends): ترکیب پلی‌استر با اسپندکس برای انعطاف‌پذیری بیشتر
✅ پشم مرینو (Merino Wool): مناسب برای صعودهای سردتر، با خاصیت تنفس‌پذیری و گرمابخشی عالی
✅ پنبه (Cotton): کمتر توصیه می‌شود، زیرا تعریق را نگه می‌دارد و دیر خشک می‌شود

نکات مهم در خرید بلوز و تیشرت سنگنوردی

🔷 قابلیت کشسانی: لباس باید در هنگام حرکات دشوار صعود، کشش کافی داشته باشد.
🔷 دوخت مقاوم: درزها باید محکم باشند تا در برابر سایش و کشیدگی مقاوم بمانند.
🔷 ضدبو بودن: برخی پارچه‌های فنی دارای خاصیت آنتی‌باکتریال برای جلوگیری از بوی نامطبوع هستند.
🔷 وزن سبک: لباس سنگنوردی باید کم‌وزن باشد تا محدودیتی در حرکت ایجاد نکند.
🔷 یقه و سرآستین راحت: طراحی لباس نباید باعث ایجاد ناراحتی در گردن یا مچ شود.